先週くらいからもやしを中心にした食生活に切り替えた
太ってるわけではなく１７０ｃｍの５５ｋｇなのだが健康的な食事にしようと思った
なんか色々とネットで調べたら腹八分で生活することによってアンチエイジングの効果もあるし
太りにくく健康的な体になるということだった
自分はあまり食には興味がない貧乏舌の量があればいいって感じだったから野菜だけの食生活でも楽しめてる
基本的にもやしを１日２袋、買い物に行った日に安い野菜(緑黄色野菜)をドレッシングで食べている
もちろん野菜だけではなく魚の缶詰とコーンフレーク、納豆と豆腐を１パックづつ毎日食べる
ジュースやお菓子は休みの日にしか食べないし、肉なんかも休みの日にやる筋トレの日だけは鶏肉を食べるという
我ながらやりすぎと思うくらい徹底している
余りにもお腹がすいたり痩せすぎたりとした場合はすぐにやめるけど
今のところは調子よくいってる
食費もかなり浮くので１石２鳥
貯金も捗り人生順調にいってる
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