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各自動車メーカーで働く期間工の寮、職場環境、社員登用などの情報 実際に働いた感想


腰痛になった!期間工の仕事を続けるのには致命的だけどどうする?

   

俺は今まで20数年生きてきて腰痛でそれほど悩んだ経験はありません。あっても数えるほどですし何日も続くような腰痛はないですね

しかし期間工として働き始めて4年目に遂に持病になってしまうのか?という腰痛に悩まされることになりました

腰痛は期間工として働く時に大きな支障となります。面接の段階で腰痛があるかを確認されてあると答えたら採用されないくらい大変です

仮に腰痛をごまかし隠して入社しても期間工の仕事をしていくうちに腰痛が痛み出して、結局は腰痛を原因に辞めていくなんて人を数多く見てきました

そんな腰痛なんて俺には関係ない・・・そう思っていたのに俺にも腰痛の魔の手が襲ってきてしまいます

なぜ腰痛になってしまったのか?期間工の仕事に支障はあるのか?腰痛を治すためにどうすればいいのか?

これらについて今回は書いていきます

 

 

健康にだけは自信があった期間工が腰痛になってしまった理由

 

 

 

健康に自信があって腰痛なんて他人事と考えていた俺ですが今まで何度か腰痛になった経験はあります

1つ目は前職の自動車部品を製造する仕事をしている時ですね。残業時間が月に80~100時間という過酷な労働環境の中で疲れがたまっていたのか床に落ちたものを拾おうとしたらギクッとなってしまいました

いわゆるぎっくり腰というやつです。その後に仕事ができないくらいの痛みではなかったのですがシップを貼って安静にしなければいけない状況になりました

腰がバキッと音を立てるのを聞いた時には青ざめましたが以外に痛みもなかったのを覚えています

 

2つ目は前に付き合っていた彼女の飼っていた犬と一緒に寝た時ですね

俺と彼女が犬を挟んで川の字になって寝ていたのですが犬を気遣ったせいで変な体制になり次の日は腰痛になっていました

2日くらいはずっと痛かったですね。寝る時はちゃんとしたスペースを確保して1人でゆっくりと寝ないといけないなと痛感しました

 

最後に思い出したのは期間工になってからの腰痛です。期間工として働き始めて数か月の時に工程の変更になりました

新しい作業で普段はしないような体制、作業を繰り返したところ次の日には腰痛になりましたね

その時はすぐに腰痛サポーターを購入しました。仕事中に巻くと腰痛が楽になり助かりました。期間工で働いて腰痛になったのはこれだけです

 

思い返せば俺の今までの腰痛暦はこんなもんです。仕事前にはしっかりとラジオ体操をしているし、スポーツジムでも体を動かす前にしっかりとストレッチをし、腰に負担がかかる筋トレはしないなどの工夫をしています

仕事の前や筋トレ前のストレッチや体操なんて面倒だと考えてしまう人は多いのですが俺は期間工としてずっと働くと決意して体が資本だと理解しているのできっちりやっています

そんな俺が今は1週間以上も腰痛に悩まされています、いつ治るのかもわからない不安があります

 

腰痛を感じたのはパソコンを使って期間工ブログを書いたりネットサーフィンをしていた時でした。座椅子を使っているのですが普段と違って腰に違和感があって安定しないんですよね

腰痛というか筋肉痛のような感じで痛み出したので安静にしようと思い就寝したところ、次の日にはより悪化した腰痛となってしまいました

それからずっと腰痛は続いています。日にちと共に腰痛は緩和されていってますが、この記事を書いている今も少し腰が痛いです

なぜ腰痛になってしまったかを考えたのですが座椅子に座る時間が増えてしまったことが関係あるようです

 

筋トレも期間工の仕事も今までと変わりなく続けています。新しい筋力トレーニングや新しい期間工の仕事を始めると腰や指が痛くなるなんてこともあるのですが、ここ最近では特に変わったことはしていません

変わったのは期間工ブログを書いたりネットサーフィンをしたりする時間が増えた事、あとはFXを始めてニコ生で放送するなどしたくらいですね

人間は座っているのが最も体に悪い姿勢だと言われています。そのため立ち仕事という期間工の仕事をしているのに座りすぎのせいで腰痛になってしまったんですね

幸いにも期間工の仕事や筋トレができない、日常生活に支障が出るほどの痛みではないです。ただ走ったり運動したりするのはちょっと怖いですね、グキッといきそうです

腰サポーターを巻いて仕事をして寮では安静にする生活です。まぁそのうちに治るだろうと少し気楽にはなっています

しかし期間工にとって体は資本です。その中でも絶対に悪くしてはいけないのが腰なんです

 

期間工として生涯に渡って働くと決意したのに腰痛になるとは・・・しかも期間工の仕事以外の理由でなるとは情けないです

そこで腰痛に絶対にならないように今後は工夫をしていく!と覚悟して決意しどのように行動するかを続いて書いていきます

 


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期間工が絶対に腰痛にならない為に準備する事

 

 

まずは今回の俺の腰痛の理由から対策を考えます。立ち仕事の期間工という仕事をしているのに座りすぎていて腰痛という情けない理由

対策としてはプライベートではなるべく座らないことを意識していきます。パソコンを使用するときは難しいですがテレビ見たりスマホを操作するときは寝ながら行うように気を付けます

しかし期間工ブログを運営したりFXをしたりと座ってでしか出来ないことが俺のプライベートでは多々あるので、その時には15分に1度は立ち上がって軽いストレッチをするようにします

同じ体制で座っているのがやっぱり体に悪いですからね。もしもこれでも治らなかったら立ちながらパソコンを操作するようにスタンドデスクを買う予定です。期間工として働くために、健康に過ごすためには金に糸目はつけません

 

本当ならパソコンを使用する時間を減らしたいのですがブログもFXも期間工の仕事と同じくらい大切なものなのでやめる訳にはいかないのです

既に腰痛になってしまっているのでジムにあるマッサージチェアでケアも忘れずに行い、休みの日には整体に行って様子も見てもらうようにします

これで俺の腰痛対策はばっちりですね。続いて期間工で働く皆さんに注意したい腰痛対策です

 

最も重要なのは朝のラジオ体操、休憩後のラジオ体操ですね。期間工として働き職場に慣れてくると適当にやってしまう傾向にあります

中には適当どころかまったくやらないなんて期間工もいるくらいです。これは徹底していかないといけません

ラジオ体操は会社からやらされているのではなく自主的にやるべきものという意識を持つくらいでちょうどいいですね

 

続いて準備しときたいのは腰サポーターです。これはいつでも腰を痛めた時に対応できるように事前に準備しましょう

俺は職場に常に腰サポーターを常備しています。腰痛になった時は早期ケアが大切になるので仕事中に違和感が出たらすぐに巻くようにすれば痛みも最低限で抑えることができます

出来れば作業中に痛みが出たら安静したいところですが言い出しにくいですよね。社員登用試験を目指している人や長く何度も期間工として今の会社で働きたい人には腰が痛いから休ませてほしい、他の工程にしてほしいとは言いにくいものです

本当に動けないくらいの腰痛でしたら仕方ないですが、ある程度の腰痛なら腰サポーターがあれば支障がないくらいに仕事は出来るので用意はしといたほうがいいですね

 

あとは重いものを持つ時は「よいしょ」と声を出すのもいいそうです。俺は組立なので重いものは持たないですが供給係の人は20kgくらいの重いものを腰を曲げた状態で持ち上げるなんて作業もあるので実践しといたほうがいいです

最後に重要なのは自分も腰痛になるって意識ですね。俺もそうですが腰痛ってなった事がないと自分は大丈夫だと油断して甘く見てしまうので注意が必要です

腰痛になったら期間工として働けなくなるくらいの意識を持って働くようにしましょう





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