勝ち組期間工のブログ

期間工の待遇を徹底比較!トヨタ・日産・スバル・ホンダなど大手自動車メーカーで働く期間工の年収・寮情報を紹介します

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各自動車メーカーで働く期間工の寮、職場環境、社員登用などの情報 実際に働いた感想


期間工の悩み「腰痛、腱鞘炎、足の痛み」の対策にお勧めアイテムと対処法

   

期間工の仕事は過酷です。配属先にもなりますが肉体的に過酷な職場になる可能性は高いです

「期間工になる前はしばらく無職でした」

「肉体労働や工場での勤務は初めてです」

なんて人は特に注意が必要です。結構な体の負担を覚悟していても想像以上に体が悲鳴をあげることもあるからです

 

 

スバル期間工になって腱鞘炎(バネ指)になって困った過去

 

 

俺はスバルの期間工になる前は失業保険生活が5か月、前後の期間も含めれば約6ヶ月の無職期間がありました

前職も工場の仕事で慣れていたとはいえ、半年の無職生活から急に期間工の仕事を始めて体が悲鳴を上げましたね

特に筋肉痛になったという記憶はありませんが、手の腱鞘炎にはなりました

最初の2週間くらいだったかな。朝起きてから手をしばらく動かすことが出来ないんですよ。ちょっとでも動かせば激痛が走ります

10分くらいすれば普通に動くようになって痛みもないので仕事や日常生活に支障はありませんでした。2週間後には慣れて痛みも違和感もすべて消えます

 

スバル期間工として入社した時はそんなもんでしたが、それから数ヶ月して作業工程が変わった時にはもっと激しい指の腱鞘炎に襲われました。しかも両手ね

電動インパクトとかトクルレンチを多く使う利き手が腱鞘炎ならわかるけど、両手が腱鞘炎になるとは思いませんでしたw

それほど次に配属された過酷だったんですね。2~3ヶ月ずっと腱鞘炎で辛かったです、最初になったバネ指とは違って朝だけでなく仕事中も痛かったです

考えれるだけのケアをしたし休日も指の負担を減らすように努力しましたが痛みはなかなか消えなかったのが悔しかったですね

それでも人間の体って不思議なもんで慣れるんですね~。同じ仕事をしても平気になってしまうんです

あのままずっと腱鞘炎が続いたり、さらに深刻な痛みになったら期間工の仕事は続けることはできなかったので良かったです

 

このような経験がある俺、そして今まで多くの期間工を見てきて思ったのは期間工の仕事をするには筋肉痛や腰痛、腱鞘炎などあらゆる事態に備えておく必要があるという事です

これは新人期間工だけでなく長く働いている人も一緒ですね

続いて俺が経験した腰痛を含めて期間工が常備しておくとよいものについて紹介します

 


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体の異変のために期間工が備えておくとよいアイテム

 

 

期間工が働く時に用意しておくべきアイテム。もちろん作業工程によって変わるのですが「基本はこれだけ用意しとけ」ってものを紹介します

 

 

非常に素晴らしい意見です、俺も賛同ですね

身体が資本の期間工にとって体調管理は重要です。処置が遅れない事も大切ですが予防することには手を抜かずにした方がいいです

自分は大丈夫だと油断していると大変なことになります。これでもかと予防しておけば心配しすぎたな~(笑)となるんです、これが人生ですね

 

では超期間工の俺が個人的に用意しといた方がいいアイテムを体のケアのアイテムを紹介しますね

 

 

バネ指、腱鞘炎予防のアイテム

 

 
 
 

期間工の仕事でまずなると言われるのが腱鞘炎です。特に指が腱鞘炎になるバネ指になる期間工はよく見かけます、俺もなったし

これは経験した人しかわからない痛みで何とも説明しがたいのですが、筋肉痛の倍くらいの痛みで動かすと痛むって感じです。慢性化すると手術が必要になるほどの病気です

俺は両指が腱鞘炎になりました、指を細かく激しく動かしたり力を入れ過ぎて締め付け作業などをしたのが主な原因です。作業量が以上に多かったことも関わっているとは思います

予防策としてはテーピングテープを貼ったり薬を塗るのもいいですが、会社が用意してくれているパラフィンを仕事前、昼休憩、仕事後と使うのがお勧めです

自動車メーカーでならパラフィンがほぼ用意されていて、入社して使用方法の説明も受けると思います。それでも面倒くさいと使わない人が多いんですよね

 

勝手に効果がないと決めつけたりする人もいますが、初心者なんだから会社に言われたとおりにやるようにしましょう

新人期間工だけでなく期間工の仕事を続けている人も工程が変わるなどして普段の仕事内容が変わったら腱鞘炎対策をするのは大切だと思います

俺もスバル期間工で働き慣れて腱鞘炎はもう大丈夫と思っていたら、工程変更で両手がバネ指になりましたからね

バネ指については下記の記事に詳しく説明し、対処方法も書いたので参考にしてください

 

期間工が悩む ばね指(腱鞘炎)の対策方法!ばね指になったら契約更新ができない?

 

 

腰・肘・膝・手首などのサポーター

 

 
 

続いて紹介するのはサポーターです

実は俺も上で紹介した「バンテリンサポーター 腰用 しっかり加圧タイプ 」を持っています

期間工として働いて1年後くらいに購入しました

新しい工程を覚えて独り立ちした次の日に腰痛が起きたんですよ。腰は丈夫で仕事ができないほどの痛みではなかったのですが、当時は社員登用も目指していたし腰痛とかで働けないなどの問題を会社側に報告するのは嫌だったんですね

腰痛が辛くて休んだりしたら悪い印象になってしまうので念には念をで購入しました

 

その時の腰痛以来、使う事はなかったのですが、あの時にしっかりと腰痛予防していたことが今の超期間工としての活躍に繋がっているので購入して良かったです

いざという時にすぐに腰痛サポーターを出来るというのは安心にもつながりますからね。今は職場のロッカーで眠りっぱなしです

入社して数日で腰痛を理由にやめる人もいるので買っておいて損はないと思いますよ

他にも手首や膝など間接が痛む人もいるようです。腰痛ほどではないですが痛みが出たらすぐに着けるといいですね

 

 

作業靴・中敷き(インソール)

 

 

 
 

作業靴の中敷きは非常に大切です、足の疲れが全然ちがうんですね

最初に支給される作業靴は安物が多く足にかかる負担はすごいです。俺もすぐに自分が履きやすい作業靴を購入しましたね

長時間の立ち作業なのでインソールが分厚く、作業靴事態の重さも軽いのを選ぶのがいいです

夏にはメッシュタイプの作業靴と冷却効果の高いインソール

冬は風を通さないで足首まである作業靴、温暖効果の高いインソールと使い分ければ万全ですね

会社によっては指定された作業靴しか認めないこともあるそうです。それでもインソールは変えれるので工夫しとくといいでしょう

 




 

以上、期間工が用意しとくべき仕事を捗らせるアイテム3つでした

最後に他の期間工の方が言っていた意見を紹介しますね

 

「腰、手首、膝のサポーターは痛みを感じたらすぐに購入して使用した方がいい

痛んでいるけど放置したらその分だけ回復も遅くなり仕事中に辛い思いする

できればすぐに装着できるように痛みが出る前に購入しといたほうがいいけどね」

 

「作業中は経ち続けて動き回りクタクタ、休憩の時間も次の作業の準備をやらないと間に合わない状況

しっかりと休んでいないせいか膝の痛みが続き、このままずっと続けていき体に異常が出てしまわないか不安です

土日の休みに体を休めれば膝の痛みは良くなって仕事を始めて週末に近付くと痛みがひどくなるという感じです。作業によって膝の痛みがある時みなさんはどうしていますか?」

 

「俺も人より体重が重い方だから作業中に膝を曲げたりすると負担が半端ないから知りたい

中腰になったり膝を曲げたりする車種が多いときは腰や膝が限界を迎えて壊れそうだ」

 

「作業靴の中のインソールをクッション性のあるものに交換するだけで足の痛みは和らぐよ。膝ではないが足全体に疲労があり困ってたけどインソールを変えただけでだいぶ良くなった

出来ることなら作業靴も軽くて質のいいものにしたほうがいいね」



「膝が痛いなら膝サポーターを買うといい

腰が痛いなら腰サポーター。膝の痛みが悪化すれば後遺症になる事もあるから

中敷きで足全体の負担を減らして痛みのある膝はサポーターで対応。これで仕事中に痛みが消えないのであれば仕事を変えてもらうか仕事を辞めるかしかない」

 

「しっかりと体を休日や仕事終わりに休ませても痛むなら上司に相談しかないでしょ

あと作業準備は膝の痛みとか関係なしに上司や会社に相談しろ」

 

「バネ指はテーピングしたりマッサージをするといいですよ

仕事内容はわからないですが最初は余計な力を使ってしまったり、慣れない動きをするので指に負担がどうしてもかかってしまいます」

 

 




 

他にもあると便利なものはたくさんあります。夏のライン作業を乗り越えるためのアイテムとか極寒の冬に合うアイテムとかですね

ただ、どんなに便利なアイテムを使っても、対策をしてしっかりと体調管理をしてもバネ指や腰痛など体が異常になる事はあります

最善を尽くしてもダメなら無理をせずに他の期間工の方が言うように上司や会社に相談して仕事を変えてもらったり、休ませてもらうようにするしかないです

無理をして働いて体を壊しても誰も保証してくれない、期間工なら契約更新をせずに働けなくなったらサヨナラってこともあるので無理はしないようにしましょう

痛みやケガで仕事が出来なくなる可能性は低く、もし仕事が出来なくなっても治れば契約延長をしてもらえる可能性は高いですから必要以上の無理は禁物です


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