勝ち組期間工のブログ

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毎日タンパク質を体重×2倍を摂るようにして1ヶ月・・・筋トレのためだったけど意外な効果が!

      2016/01/23

今日はタンパク質をたくさん摂るようして1ヶ月経ったら体に変化が起きたという話を


最初に言っておきますがまったくもって面白くはないと思いますw


ただ生きてきて初めて食生活によって体に大きく変化が起きたので嬉しくて伝えたい・・・食べ物で身体にどれほど変化が起きたかを・・・










今まで自分は健康に気を使って鯖缶や納豆、豆腐、野菜ジュースを好んで食べてきました


でも特に体が特別調子良くなったりするわけでもなく、昔から健康体な事もあり食べ物でそんなに変化しないのではとずっと思っていました



美味しいと思って食べていますし我慢して食べてるわけではないのですが、もっと効果を実感できればといいなぁくらいだったんです












実は1ヶ月ほど前から上記の食事に加えて卵を1日2~3個、プロテインを週に2回ほど摂取するようにしていました


目的は筋トレのためです。今までは筋トレしてもそこまでタンパク質を摂取することにこだわっていませんでした


本格的に筋トレをしようと思って試しにタンパク質を体重の2倍を毎日摂取するようにしたら・・・先週から顔がツルツルのたまご肌に!


「・・・・何言ってんだコイツ(゜д゜)」と思った方はこの先も見るだけ時間の無駄なので飛ばしてください(笑)



これから期間工の肌にどんな変化が起きたかを説明しますw












先週くらいに洗顔した時に気づいたんですが肌に触れたら驚く程ツルツルになっていたんです



今まで生きてきて自分の肌がこんなにツルツルスベスベになったのは初めて!しかもオデコの髪の生え際にいくつかあったニキビも綺麗さっぱりなくなってたんです



ヒゲを剃っても信じられなくらい深剃りができるようになってしかもカミソリ負けもないんです


卵を食べるようになってからお米を食べる量を大盛りから普通盛りに減らしたし、週に2回のプロテインのこともあるので理由はタンパク質だと思います



体重の倍のタンパク質を摂取すると筋肉がよりつくと言われて始めたら思いもかけない美肌が手に入ったんです











タンパク質は毎日摂りすぎると腎臓によくないという情報もあるし何事も偏りすぎてはダメだということで


今後もタンパク質を摂取していくかは様子見しようと思いますが食べ物で変化が現れたのは初めての経験なんで興奮してます


筋肉はまだ実感はあまりないですが続けていけば効果はあるんじゃないかとワクワクですね


あとは外見だけでなく内蔵などの体の内部にも食生活によって変化が訪れるという期待もできるように











体に悪いものはあまり食べないようにする程度という食事への思いは一変、とにかくこだわっていきたいと思います


糖質制限の食事やサプリメントなど今までは疎遠なものでしたがいろいろと試してみたくなってますね


特に筋肉に関しての食生活はとことんこだわって行こうと思います


期間工の人で安いからといってカップ麺や食堂の麺類ばかり食べている人などはぜひ一緒に食生活を改善して欲しいですね


健康があってこその期間工です、みなさんも食生活を見直したら人生変わるかも?










それではコメントに答えます

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負け犬日産期間工 さん





お金を使うことがストレスになる人も居るので一概には言えないですよね。







通帳の貯金額が増えていくことが好きな人もいれば毎週のように都会に遊びに行くのが好きな人もいますね


どちらにも言えるのが分相応に節約も散財もしすぎないこと


本人が我慢せずに適度に楽しめているのなら良いと思います









終夜  さん





はじめまして。

ついに決意を固めマン◯ゥマンを通して応募しました。

直ぐに5分くらいで電話がかかってきてびっくりしましたね…

とりあえずマン◯ゥマンの人事の方と面談をして15日にスバルとの面談になります。

これだけ直ぐにレスポンスがあるということはやっぱり人が足りてないんですかね。

早くグンマーへ移住したいです









すんなりとスバルへの面接が決まるということは人手が足りていないのかもしれませんね


職場や寮の状況を見ると期間工の人数は安定しているように感じますが他の工場や寮は入れ替わりがまだ続いているのかも


群馬は個人的にはとても住みやすくていいと思います、群馬と言っても太田市ですけどね


風が強いのと外国人が多いのがちょっと変わってるだけであとは普通に楽しめる地域ですね











日産期間工 さん





スバルの正社員の人っていくらくらいもらってるんですか??

わかる範囲で知りたいです!月給、ボーナスとも!

日産はピンキリみたいです^^;





名無しさん



勤続年数の年齢給じゃないの?30才なら基本給が30万









プロパーの人の給料を聞く機会はあまりないですが聞いた話ですと



30代後半の平工員で年収は600万以上はあるそうです、期間工からプロパーになって10年ほど働いている人でも500万以上はあると言っていました



トヨタをはじめ自動車会社の中でも大きな会社はもっともらっているんでしょうが、スバルも大企業としてそのへんのサラリーマンよりは給料は高いですね



ボーナスは夏冬と3ヶ月、合計6ヶ月もらっているようです、いやー大企業ですね(。-∀-)


株価も売上も好調のスバルは給料もどんどん上がっていきそうです、期間工にも還元してもらいたいですね











仕事に行ってきます


他の期間工の情報を現在コメントが続々と寄せられていて驚いています。本当にありがとうございます


提供してもらった情報は会社ごとにカテゴリで分けてみようと思います


とりあえずやってみて好評なら続けて不評ならやめればいいだけだという結論になりました、何よりコメントの貴重な情報が勿体ないなーと



今週の土日の連休にいろいろとやってみますね、では行ってきます
 
 
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