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分割睡眠とか日中に眠くなるのでやめたほうがいい

      2016/01/23

こんばんは。夜19時に寝て深夜の今起きました


ご飯食べてボーッとしてたら眠くなって寝てしまいました


今までは仕事から帰って4時間ほど寝て、3時間くらい起きたらまた3時間ほど寝るという生活をしてたんですが


日中に眠くなって仕方ないのでやめることにしてたのに大失敗です






分割睡眠・・・1日7時間寝るとしたらまとめて取らずに数回に分けて7時間寝る睡眠法


スティーブンジョブズ、黒柳徹子、武井壮が分割睡眠で健康的な生活をしていて


何度も目覚めのすっきり感を味わって頭がクリアになる状況が1日に何度も可能になると聞き自分もやってました


最初はねー調子良かったんですよ


期間工の寮生活で他の寮生とは違う時間帯で行動できるので風呂は空いてるし


洗面所で洗い物や洗濯をするときも誰もいないので良かった






ただ仕事中に眠くなってダメになりました。立ちながら眠気に襲われて持ってるものを落とす事もあった


寝付きは非常によく睡眠時間が不足って事はないんだけども


眠りが浅いせいか毎日夢を見て起きてしまうようになったんですよねー



悪夢ではないけど夢を毎日見るのはなんかしんどいかな。実際に眠いし


やめようと思ってたのに今日も分割睡眠になってしまい明日も辛いのか・・・

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コメントに答えます




かずおさん


いつもブログを楽しく拝見させていただいてます。

今の仕事を辞めて、夢を叶える為に期間工になろうと思ってます。

実際仕事を辞めれるのは4月から5月になりそうです。

期間工になるにあたって、やっておいたほうがいいこと
また、この時期に入ると仕事に慣れて繁忙期を迎えれるなどのオススメな時期などありますか?





無職期間が長くなると期間工の仕事はきつくなるので、なるべく無職期間を短くすることが大切だと思います


俺は失業保険が5ヶ月出てたので半年くらい無職してから期間工になったんですが


初仕事したら体がバキバキになりましたよw


後はめんどくさくてもパラフィンで手を暖めるのと湯船に使って疲れをとることですかね


パラフィンはやらずに腱鞘炎になってやめてく人や苦しむ人が多いのでやったほうが絶対にいいです


「やっても意味がない」「腱鞘炎になってからじゃやっても無駄」って考えの期間工を割と見るんですよ


会社が用意してくれるんだからフル活用しましょう



赴任する時期については夏以外ならいつでも良いと思います


忙しい時期はわからないので夏の暑さにやられる前に仕事に慣れる事をおすすめします






とおりすがりさん





暴落?????、スイスフラン暴落と言っている時点でFXには手を出すべきでは無いよね。


スイスフランの暴騰でしたねw


2chのまとめサイトで見て暴落となってたので下げたのと思ってました


記事も暴騰に書き換えました。ご指摘ありがとうございました






初心者さん


おつかれさまです

矢島工場行きのバスは何故決まった時間に出発しないんですか?




自分は徒歩通勤なのでバスを利用した事がなく詳しくはわかりません


寮の入口のバスの出発時間表では毎日決まった時間で出発してるみたいですが実際は違うんですかね?


もし迷惑してるならスバルのコンプライアンスホットラインに報告すると改善されるみたいですよ


俺の同僚が仕事関係で相談したら改善されたって聞いてるので効果あると思います






それでは風呂入ってまた寝ます


明日眠くなっても我慢しなきゃな
 
 
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