勝ち組期間工のブログ

期間工の待遇を徹底比較!トヨタ・日産・スバル・ホンダなど大手自動車メーカーで働く期間工の年収・寮情報を紹介します


各自動車メーカーで働く期間工の寮、職場環境、社員登用などの情報 実際に働いた感想

期間工の仕事中にできる筋トレ!2年働いた俺が唯一やっている仕事中の筋トレ方法とは?

   

vegabondさん

初めまして。期間工、痩せ体質、筋トレ中と、同じような境遇です。
仕事後に筋トレって凄いですね。私は「せっかく重労働してるのだからと」、作業中に筋トレしています。吊り具を使ってワークを移動させるのが多いので、バタフライマシンだと思って。まぁ、大きな効果ではありませんが。。。
ちなみに、1日の摂取カロリーや食事メニュー、プロテインを摂取しているか等、教えて欲しいです。他、喫煙するかお酒を呑むか等も。
まだ、全部のブログを読み終わっていませんので、回答がありましたらご勘弁を。
では、残りも楽しんで読ませていただきます。

 

コメントありがとうございます。自分はタバコや酒、ギャンブルは一切やりません

食事はタンパク質を多く取るようにして糖質制限をしています、プロテインは飲んでいませんね

基本的に毎日同じものを食べるし飲み物は麦茶しか飲まないので日によっての摂取カロリーは変わりはないでしょうがどれくらいかはわかりません

体重がちょっと増えて筋肉も増えている感覚があるのでそれでいいかなーと思ってます

詳しいことはカテゴリーにある「期間工の健康&筋トレ」を見てもらうとわかりやすいかと思います

 

筋トレが趣味で期間工のように肉体労働だとこの部分の筋肉に効いてるなぁと考えることはありますよね(笑)

妄想する時間はあるのでこの構えでこの部分を意識したら毎日が筋トレじゃないか?なんて考えたりします

 

名無しさんのコメント

仕事しながらの筋トレ…
銀時さんの所は比較的軽い部品を取り扱う工程だったりなんですかね?
自分の工程はほかに比べると割と重量のある部品を取り扱うので
仕事が終わると脊柱起立筋と広背筋が疲労でだるい…
慣れてるはずなのに毎日しんどいです…
筋肉が大きくなった感じは全然しないけど大分体は締まったし
体幹部分の持久力はかなり上がったと思います
30万払ってライザップするより30万貰ってスバルダイエットするほうが絶対得です←ここ重要
でも楽な工程に就いて仕事終わりに疲れもあまりない状態で
筋トレするほうが間違いなく筋肉は付くと思います
だけど楽な工程で働いている人程筋トレとか興味ないんですよね…はぁ…

どれくらいの期間を働いているかはわかりませんが4ヶ月くらいやると本当に今までなんで大変だったんだろ?ってくらい作業に慣れるようになりました

周りの人を見てもそんな感じで自分も最初は大変で余裕もなかったですが毎日の積み重ねで余裕が増えていきましたね。もうこれ以上作業は速くできないと思っても自分でも驚くくらい上達するものです

普通に作業していても自然と痩せたり腕くらいなら太くなる工程も多数ありますが、自分の都合よく鍛えることは出来ないので普通に作業をしてしまうんですけどね

そんな中で1つだけ仕事中に出来て効果が出て今でも俺が続けている筋トレがあります

それはドローインです

 

ドローインとはお腹を引っ込ませるだけの簡単な筋トレです

息を吐いてお腹をへこませたら10秒以上キープするだけです。慣れるともっと長い時間へこませることができます

自分の出来る限りの力でお腹をへこませる、お腹と背中がくっつくくらいにやるのがいいですね

ドローインを仕事中にやると目に見えて効果が出ますね。寮に帰ってきて腹筋を見ると明らかに効果が出てるのが分かるほど腹筋に変化が出ます

これは仕事中にやると仕事に逆に集中もできるし誰にも知られることなくできるのでオススメです

 

あとは高速腹式呼吸もいいですね、フッフッと暇があればやってます。仕事中はちょっときついので通勤中とか少しでも暇なときですね

食堂への移動とかにも隙があればやってます

自分は体の中で特に鍛えたいのがお腹なので仕事中や移動中に腹筋を鍛えられるのはありがたいです

 

自分が入社してしばらく経った時に結構痩せたんですがその時に社員の方に「ダイエットもできてお金ももらえるなんていい仕事だな」と言われたことがあります

その時はイラっとしたし嫌味な人だなと思ったのですが今は本当にそう思いますねw

ダイエットも筋トレもできて給料は自分の中では最も良い給料をもらえる期間工の仕事はいい仕事だと思います

きつい時もあるけどダイエットになっている、筋トレになっている、有酸素運動してるんだと思うとこんなに得な仕事はないんじゃないかな(笑)

先ほどのコメントにもありましたがライザップに高いお金を払って食事制限と筋トレをして辛い思いをすると考えれば、期間工の仕事でお金もらってダイエットと筋トレが出来るってお得だなーと思います

仕事を楽しもうと思うのは良いことです、みなさんもぜひ期間工ダイエット&筋トレをお試し下さい

続いてコメントに答えます


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ジヤトコだと50代期間工はザクザクいます。
40代は若手状態です。
アイシンなどもそうですが、自動車部品メーカーは
年齢層の上限があがるみたいですね。

↑いいね スバル満期きたらここうけてみよ

ジヤトコって初めて聞きました。ググってみたらトランスミッションの製造の仕事で期間工を募集していました
時給は1050円と低いですが満了金と皆勤手当で年間80万以上の手当もあるし、寮費も無料でそんなに条件は悪くなさそうです
もし40代、50代の人が絶賛活躍中なのであれば他の自動車会社で断られた方は挑戦してみた方がいいかもしれません
アウトソーシングでも取り扱っている会社なのでWeb面接もできそうです、まだまだ知らない期間工の仕事があるんだなーと思いました




大利根寮の目の前に新しい寮を建設中で9月に完成予定だそうです。
新しい寮に住める対象者は現在大利根寮に住んでる人です。
大利根寮は古いため取り壊し予定。

大利根寮よりも古いと思われる東長岡寮はそのままなのにね(・ω・`)
もし9月に新しくできるのであれば夏にでも自転車で見に行こうかと思います




創意工夫って改善案の提案書でしょ?
社員狙いはこれ書きまくって上にアピール的な。
だいたい、どこの会社も部署ごとに登用枠があって、その枠に入る人を上司がチョイス、面接でお偉いさんが最終チェックだと思う。
上に取り入るために、みんな必死で書いてるんだろうな~。いすゞはそんなのなくても社員になれる率が高いらしい。俺も誘われた。去年の話だけど。

関西人さんのコメント

いすゞの社員にならないかと声かけられたんかい?君、優秀やな。ワイ、二年前の7月にいすゞの面接受けて蹴り落とされたんや。

何がダメだったかは検討がつくが…しかし、社員に簡単になれんやろ?声かけられただけでも鼻高々やな。
どの期間工で働いても声かかるんちゃうの?君が仕事出来るからこそや。

やる気を出させるために若い社員とかには登用試験の話はすると聞いたことがあります。俺も話を持ちかけられて試験を受けちゃったりしてますし(笑)

どの自動車会社もそんな感じじゃないですかね?少しでも長く働いてもらったほうが会社も上司も助かるだろうし、あまりにも人が3ヶ月未満でコロコロと変わったらその職場も大変ですからね

社員狙いの人は悔いのないようにやるだけのことはやっておいた方がいいと思います

採用されれば儲けもんだし不採用で会社を去ることになるのなら周りの目や評価なんて気にしても仕方ないですからね




こんにちわ銀時さん
これから仕事ですね。お互い頑張りましょう!

期間工の情報「だけ」だったら私はこのブログ読んでないと思いますw
というか期間工ブログって難しいジャンルですよね。基本毎日同じ作業同じ環境の期間工は書く事がなくなってくると思いますし、かといって細かく書こうとすると身バレに繋がりかねないっていう…

ブログは書き手のキャラで盛り上がっていく物だと思っているので、銀時さんにはこれからも好き放題言っていて欲しいですw

嬉しいコメントありがとうございます
身バレしても構わなかったり短い期間で働くと決めているのなら職場での内容も書けるんでしょうが、自分は2年11ヶ月経っても再赴任したいし正社員も目指しているので職場での出来事が書けないのが辛いです
期間工の情報も大切ですし、それ以外の自分の私生活なども書く事は大切だと思っています
あくまでも期間工というキャラがあるからこそ興味を持ってもらえるというのを忘れずにこれからも更新していくので今後ともよろしくお願いします




今日はここまでです

明日のブログのテーマは「期間工ならクレジットカードを持とう!っていうか今どき現金払いとかしてる人って不便じゃないの?」です

現金で支払いをする事&する人が大嫌いな自分が持っているクレジットカードについて紹介します

スバルの期間工にお勧めのクレジットカードは何か?などを書きますね

それでは仕事に行ってきます。今日も頑張ってきます!





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