勝ち組期間工のブログ

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夏のライン作業は過酷!暑さに負けてしまう期間工にならないための熱中症対策

   

最近は期間工が働く職場も暑くなってきましたね

今日の群馬県太田市の気温は30℃の真夏日でした。6月下旬から30℃を超える日が続くそうです

あと少しで7月・・・地獄の夏のライン作業が始まります。2016年の夏で俺は3度目の夏のライン作業を経験することになります

スバルの期間工の仕事には慣れてすっかりベテラン期間工ですが夏の暑さだけは慣れないし嫌ですね~

とにかく体力の消耗が半端ないです。寮に戻って食べて寝るだけになってしまうくらいに疲れます

初めて期間工になる人は夏の時期の入社だけは避けたほうが無難です

 

先日に熱中症対策の講義を受けました。毎年恒例で残業代をつけてでも会社が夏の暑さ対策について学ばせてくれます

30分程度で終わったのですが重要なことは

・無理をしないで少しでも体調が悪くなったら報告する

・ノドが渇く前に水分をこまめに補給

・食事をしっかりと3食摂取、睡眠時間をしっかりととる

この3つです。毎年の熱中症対策でポイントはこれだけですね

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以前に2chで見かけたコメントを紹介します

ガタが来てしまう人は食事をちゃんと採ってないのではないかと
贅沢しろとはいわないけど朝飯食わない、昼飯はうどんだけ、夜は酒としょっぱい脂っこいつまみ
休憩時間のたびに甘い缶コーヒーを飲む、みたいなのがゴロゴロいるからな
栄養バランスも何もあったもんじゃない

おまえさんのいうちゃんとした食事は平均であって実際は人それぞれ。1日1食が体質に合う会う人や糖分が多くてちょうど良い人もいる
そんなの団塊の根性論の延長でしかない

 

俺はしっかりと食事は摂取するべきという考えなので、後者のような「自分は大丈夫」とか「自分の生活スタイルはこれだから」と個人で判断して食べなかったり不摂生の食生活をするのには反対ですね

 

自分も期間工として働いてきて職場で熱中症になり倒れたり、仕事ができないほど気分が悪くなってしまった人の報告を聞いたり見たりしています

具合が悪くなってしまった人は生活スタイルに問題があるようで

「朝食を食べてこなかった」

「いつものように昼食は食べずにいた」

「昨日あまり寝ていない」

となにかしら理由があるようです

まぁ無理矢理に後付しただけとも考えられますが聞いた話では普段からの不摂生が原因のよう

今までは大丈夫だったとしても夏のライン作業は予想以上に体力と精神力が奪われるので注意が必要ですね

 

夏になると会社側が時間を割いて水分補給を始め食事や睡眠の大切さを指導します。これはスバルだけでなく他の大手自動車会社の職場でも同じですよね

食事もただ食べるだけでなく食堂の定食などバランスの整った物を食べ、コンビニ弁当やカップラーメンばかりの食事はやめるように

そして休日はどんなに遊んでもいいが睡眠はしっかりと取るようにとも何度も言われますよね

体調管理も仕事ですので本人も周りの人も大変な思いをしないようにしっかりと食事と睡眠をとるようにしましょう

夏の期間、7月と8月くらいは睡眠は7時間前後、食事は朝と勤務中は栄養バランスのとれたものを食べ水分もこまめに補給するという生活をするように心がけましょう

 

ちなみに熱中症の講習で知ったのですが暑くなってきてから体が慣れるまでは1~2週間ほどかかるそうです

最初の1~2週間を乗り越えられるかどうかは重要とのことでした

熱中症による死亡事故は9割が暑くなってきた頃の体が慣れ始めない時期に起きているそうです

今日から30℃を超える日々が群馬では続きますので今月中は特に注意して夏を乗り越えるようにしましょう

続いてコメントに答えます




あ、でも急性アル中で無断欠勤を二回してしまった期間工はずっと期間工のままだったから、

一度、経歴に傷がつくと正社員試験を何度受けても駄目なのでしょうかね?

自分は採用する人間ではないですが遅刻や欠勤をしたら絶対にダメってことはないと思います

でも同じような経歴や能力の人がいて無断欠勤や遅刻をした人と無遅刻無欠勤の人がいたら後者をとるのは間違いないなさそうです

データに残ってしまわないように何とか休まずに遅刻しないようにしましょう




青山さん

はじめまして。
いつも楽しいブログありがとうございます。

ジム通いをされるとのことですので言わせてください。
ジムに通うのであれば市がやっているトレーニングルームを検討されてはいかがでしょうか?

民間ですと決まった曜日、時間だけしか行くことができず月5千円とか1万円。
市のトレーニングルームなら1回500円と安いです。

民間の方が設備が充実してたりするかもしれませんが、意外と市のトレーニングルームでも十分だったりします。

太田市のトレーニングルームは結構綺麗で広く、施設も充実してそうですね。
http://www.city.ota.gunma.jp/005gyosei/0070-009kenko-dukuri/kenkocenter/room.html

トレーニング後のプールもさっぱりしていいと思います。
だいぶ疲れると思いますが…

自分も民間のジムを見学しただけで利用したことがないので、ブログネタに民間の方にも行ってほしいという思いもあります。

ちなみに素敵な恋というのにはあまり期待しない方がいいかもしれません;
普通のお店で女性から声をかけられたりとかありますか?
本屋とかドンキホーテとかイオンとか…
そういった所と変わりません

意外と皆黙々とトレーニングに励んでます。
自分から行動しない限りはそういったことにはならないと思います。。

ヨガなどのプログラムで他の方と関わりがあるのなら別ですが…

あと、あまり鍛え過ぎも良くないと思います
こればっかりは好みの問題なのですが、自分は細マッチョが至高だと考えます

それでは最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

励ましのコメント、本当にありがとうございます

紹介してもらった市営のジムなのですが以前にも紹介されたことがあります

ただ自分が住んでいる東長岡寮からはちょっと距離があるんですよね。俺は自転車しかないので寮から2~3kmくらいにあって毎日通えたほうが助かります

市営の方が安くて始めるのならいいんですけどね

ジムでの出会いの件ですが、まぁできたらいいなぁーくらいの気持ちですw 棚ぼたを期待して通おうかと思います、普段は工場で男たちばかり見てるので目の保養にもなるかと

自分は筋トレで目指すのはレスラーみたいな体型ではなくボクサーみたいな細マッチョですね

GACKTとか本田圭佑みたいな体に憧れてます。できる限り無理しないようにやってみます、辛ければすぐにやめるかも(笑)

今後もブログを楽しみにしていただけたら嬉しいです、これからもよろしくお願いします




今日はここまでです

明日のブログのテーマは「入れ替わりの激しい期間工たちを利用して金儲けができないものかと考える」です

代わる代わるの期間工たちを見ていて新しく来る期間工、去っていく期間工と全ての期間工が得するビジネスはできないものかと考えてみました

期間工の期間工による期間工のためのビジネスで革命を起こしたいですねw

 

それでは風呂入って寝ます。今日はけっこう疲れたから良く眠れそうです 
 
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